단거 많이 먹으면 당뇨병 걸리 나요? 원리 설명

단거 많이 먹으면 당뇨병 걸리 나요? 하고 궁금해하는 사람들이 정말 많은데요. 지금부터 당뇨병이 생기는 원인, 당뇨 걸리는 식습관, 당 많이 먹으면 당뇨병 걸리는지 등을 모두 알려드리겠습니다!

단거 많이 먹으면 당뇨병 걸리 나요?

단거 많이 먹으면 당뇨병 걸리 나요? 하는 질문을 정말 많이 해주시는데요. 결론부터 말하자면 걸릴 수도 있고 안 걸릴 수도 있습니다.

즉, 단걸 많이 먹은 사람의 상황에 따라서 발병 유무가 달라집니다.

만약 가족중에 당뇨병을 앓고 있는 사람이 있거나 이미 내장지방이 많은 사람이라면 단 걸 많이 먹었을 때 당뇨병이 걸릴 확률이 매우 높아집니다.

당뇨병이 생기는 원인 중 가장 직접적인 것이 비만이기 때문입니다.

하지만 건강하고 당뇨병 유전 요인도 없으면서 비만이 아닌 사람이 단 것을 많이 먹는다고 해서 바로 당뇨병에 걸리지는 않습니다.

하지만 5년, 10년 등 오랜기간 동안 한 번에 단 것을 많이 먹는 습관이 있다면 유전적인 요인이 없고 비만이 아닌 경우라도 당뇨병에 걸리게 될 수 있습니다.

정리하자면 단 걸 많이 먹는다고 해서 바로 당뇨병에 걸리는 것은 아닙니다.

그런데 단것을 많이 먹어서 내장지방이 많이 쌓이게 되면 내장지방으로 인해서 당뇨병에 걸리게 되는 것입니다.

단 거 많이 먹으면 당뇨병 걸리나요?
- 당뇨병 직접 원인은 내장지방이므로 단걸 많이 먹는다고 무조건 당뇨병 걸리는 건 아님
- 하지만 오랜기간 한번에 단 것을 과도하게 먹는다면 건강한 사람도 당뇨병에 걸리게 될 수 있음

그럼 단 걸 먹어도 되나요? 하고 물어볼 수 있는데요. 건강하고 비만이 아닌 사람이라면 단것을 먹어도 됩니다.

하지만 최근 밝혀진 연구에 따르면 빠르게 혈당을 올리는 단 음식을 먹었을 때 당 독소로 인해서 췌장에 타격이 가게 된다고 합니다. 그로 인해서 당뇨병 발병 확률이 높아 질 수도 있다고 합니다.

단, 적당히 단 것을 먹는 것은 당뇨병과 관계가 없다고 볼 수 있습니다. 비만인지 아닌지 가 당뇨병의 직접적인 발병 원인이기 때문입니다.

당뇨 걸리는 식습관 중에 가장 대표적인 것이 과식을 한 후 잠을 자는 것입니다. 그리고 빵, 과자 등 단 음식을 한 번에 과도하게 많이, 오랜 기간 동안 섭취하는 것입니다.

그럼 그것들이 쌓이면서 10년, 20년 후에 당뇨병에 걸리게 될 수 있습니다.

참고로 스트레스, 수면 부족 시 단 것을 많이 먹게 됩니다. 따라서 평소 컨디션 관리를 잘 하는 것이 중요합니다.

<결론>