키보드 손목 아픔 2가지 해결법

키보드 손목 아픔을 무조건 해결할 수 있는 방법이 있습니다. 저 역시 손목을 못 쓸 상황까지 갔는데요. 키보드 손목 자세를 바꾼 후 컴퓨터 손목 통증이 완전히 사라졌습니다. 지금부터 키보드 손목꺾임 등을 막는 방법을 소개합니다!

키보드 손목 아픔 해결법 1.키보드 손목 받침대

첫 번째로 키보드 손목 받침대를 사용하는 것입니다. 효과가 있는지 의문을 가지는 분들이 분명 계실 건데요.

저는 손목 받침대를 사용한 후 그 다음날부터 바로 손목 통증이 사라졌습니다. 손목 받침대를 사용하기 전까지는 하루에 1시간만 키보드를 사용해도 손목이 욱신거리고 사용을 하지 못할 정도였는데요.

손목 받침대를 사용하고 난 뒤 하루에 6시간 ~ 7시간을 사용 하더라도 손목이 전혀 아프지 않았습니다.

손목 통증이 있다면 가장 먼저 손목 보호대(= 팜레스트)를 사용해 보는 것을 적극 추천 드립니다. 기계식 키보드를 사용하는 경우에도 손목 통증이 발생 한다면 팜레스트를 꼭 사용해 보세요.

키보드 손목 받침대 추천 제품은 따로 없습니다. 쿠팡에 키보드 손목 받침대를 검색한 후 가장 저렴한 제품을 구입 하시면 됩니다. 손목을 받쳐 주는 기능만 있으면 어느 것이든 상관 없습니다.

저의 경우 트리와 팜레스트를 사용 중인데요. 정말 만족하면서 오랜 기간 사용하고 있습니다. 팜레스트 사용 이후 손목 통증은 완전히 사라졌습니다.

하지만 팜레스트만 사용 한다고 해서 손목 통증이 완전히 사라지는 것은 아닙니다. 왜냐하면 키보드 치는 자세가 중요하기 때문입니다.

키보드를 칠 때 팔 모양을 일자가 되게 해 주셔야 합니다. 그래야 안쪽에 있는 손목 부분에 통증이 생기지 않습니다.

아래 그림과 같이 팔을 완전히 일자로 뻗은 상태에서 키보드를 쳐야 손목에 무리가 가지 않습니다.

팜레스트를 사용하는 것, 키보드 치는 자세를 올바르게 유지하는 것 이 2가지만으로 충분히 손목 통증을 없앨 수 있습니다. 딱 하루만 해 보더라도 손목 통증이 크게 줄어드는 것을 확인할 수 있을 것입니다.

추가로 마우스를 사용할 때도 손목을 좌우로 꺾지마시고요. 마우스를 잡은 손과 손목을 함께 움직여 주세요. 그럼 통증이 확연히 줄어들 것입니다.

<결론>

이상 키보드 손목 아픔 해결법 2가지에 관한 글이었습니다.