볼살 빼는법 남자

볼살 빼는법 남자 방법을 찾고 계신가요? 이 글에서는 단기간에 볼살 빼는법, 남자 볼살 빼는 법 등에 대해서 알려 드릴건데요. 아래 방법들을 이용 하면 100% 볼 살 빼는 것이 가능합니다.

이 글에서는 허황되고 비현실적인 방법이 아닌 현실적으로 볼 살 빼는 법 다섯 가지를 소개합니다.

볼살이 많은 이유는 지방 또는 근육이 많은 이유도 있지만 혈액 순환이 잘 안 돼서 볼살이 많은 것처럼 보이는 경우가 있습니다.

그래서 가장 중요한 게 유산소 운동입니다. 유산소 운동을 하면 몸에 혈액 순환이 잘 되면서 얼굴에 있는 노폐물도 다 빠져나갑니다. 그럼 얼굴이 작아 보이고 볼살도 훨씬 줄어든 것처럼 보이게 되죠.

따라서 하루에 30분 정도, 일주일에 3~5회 유산소 운동을 해주세요. 헬스장에서 러닝 머신 달리기나 빨리 걷기를 해주면 되겠습니다.

두 번째로 얼굴 운동을 해줘야 되는데요. 자신의 양쪽 입술을 우 하고 내밉니다. 그 후 엄지손가락과 검지 손가락으로 인중을 꾹 잡습니다.

그렇게 10초 정도 머무릅니다. 그리고 다시 원상태로 돌아와 주면 되는데요. 이걸 하루에 10번 정도 반복해 주시면 됩니다.

이렇게 해주는 것만으로도 얼굴 마사지를 하는 효과가 있어서 얼굴이 훨씬 작아 보일 수 있습니다.

또는 아에이오우 운동을 잠자기 전에 한 5분 정도만 해주셔도 볼살이 빠져 보이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

방법은 간단합니다. 그냥 최대한 얼굴 근육을 크게 움직여서 아에이오우를 말하면 됩니다.

세 번째로 시술을 하는 방법이 있습니다.

‘인모드’라는 시술이 있는데요. 남자 볼살이 많은 경우 가장 효과적인 시술 입니다. 가장 빠른 볼 살 빼는 방법이기도 합니다.

이 인모드 시술은 리프팅을 해주면서 동시에 이중턱과 볼 살의 지방을 분해하는데요. 지방 세포를 없애고 얼굴을 갸름하게 해줍니다. 그래서 볼살이 많은 사람에게 정말 추천 할 만한 시술 입니다.

이 시술은 고주파 열로 볼 살 부분의 울퉁불퉁한 살들을 모두 정리를 해줍니다. 이 시술을 하고 나서도 평소에 얼굴 마사지를 자주 해주면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

네 번째로 근력 운동을 해야 됩니다. 자신의 체중이 보통이고, 키는 좀 작은 편인데 얼굴이 큰 것처럼 느껴지는 사람들이 있습니다.

이런 사람들은 사실 체중은 정상인데 근육량이 적어서 얼굴에 지방이 많은 것처럼 보이는 것일 수 있습니다.

우리 몸의 피하지방은 한 곳에만 몰려 있는 게 아니라 몸 전체에 골고루 분포가 되어 있습니다. 그럼 얼굴에도 당연히 지방이 많은 것처럼 보일 것입니다. 그래서 근육량이 적은 사람들이 오히려 얼굴이 더 커 보이는 거고요.

이러한 경우 근력 운동을 해서 근육의 양을 늘려줘야 됩니다. 그럼 몸 크기가 커지고 근육량이 늘어나면서 얼굴은 상대적으로 작아 보이게 되는 것입니다.

그래서 볼살 때문에 고민을 하는 남성분이 계시다면 근력 운동을 한번 꼭 한번 해보세요. 분명 큰 효과를 보게 될 것입니다.

마지막으로 좋지 않은 습관이 얼굴을 커 보이게 만들 수 있습니다.

예를 들어서 딱딱한 음식을 씹으면 사각턱 근육이 발달하면서 얼굴이 더 커 보이게 되고요.

손톱을 물어뜯는 습관 역시 턱 근육을 발달시켜서 얼굴이 더 커 보이게 할 수 있습니다.

회사에서 오랫동안 한자리에 그대로 앉아 있는 경우에도 혈액순환이 안 되면서 얼굴 쪽으로 노폐물이 쌓이게 될 수 있고 부종이 생길 수 있습니다.

그래서 중간중간에 스트레칭을 해주는 것이 중요하죠. 이러한 작은 습관들이 모여서 볼살이 많아 보이지 않게 만들 수 있는 것입니다.

<결론>

볼살 빼는법 남자 방법 5가지
1. 유산소운동
2. 얼굴 운동
3. 시술
4. 근력운동
5. 안 좋은 습관 안하기

이상 볼살 빼는법 남자 방법에 관한 글이었습니다.

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