장염 다 나았는지 확인 및 증상 등 | A~Z 총정리

장염 다 나았는지 확인 하는 법을 찾고 계신가요? 이 글에서 장염 완치 확인 방법을 확인할 수 있습니다. 지금부터 장염 회복 증상과 초기증상, 빨리 낫는 법, 설사 언제까지 지속되는지 등 장염에 관한 모든 것을 총정리해보겠습니다.

장염 다 나았는지 확인 하는 법 3가지

장염이 다 나왔는지 여부는 장염 원인에 따라 달라집니다. 바이러스성인지, 세균성인지에 따라 장염이 낫는 기간이 달라지죠.

일반적으로 바이러스성 장염인 경우가 대부분인데요. 바이러스성인 경우 병원 약과 죽을 먹으면서 휴식만 취하면 시간이 지났을 때 저절로 낫게 됩니다.

다만 완전히 음식을 먹지 못하거나, 물조차 먹기 힘든 경우라면 병원에 가서 수액치료를 받아야 합니다.

사람마다 회복 기간이 다르고 언제부터 밥을 제대로 먹을 수 있는지 궁금 할 수 있죠. 이 경우 아래 3가지 기준을 토대로 장염이 다 나왔는지 확인해 볼 수 있습니다.

장염 다 나았는지 확인 하는 법 1.정상변이 나오는지

첫번째로 정상 변이 나오는지 확인해 보세요. 장염이라면 계속해서 설사만 했을 것입니다. 몸이 회복 됐다면 어느 순간 설사가 아닌 정상변이 나오게 됩니다.

장염 다 나았는지 확인 하는 법 2.입맛이 도는가

두 번째로 입맛이 도는지 확인해 보세요. 단순히 어떤 음식이 먹고 싶다는 생각이 드는 게 아니라 평소 건강 했을 때처럼 입맛이 싹 도는 것을 말합니다.

장염 다 나았는지 확인 하는 법 3.설사, 구토, 복통이 완전히 사라졌는가

위 2가지 기준과 함께 설사, 구토, 복통 증상이 완전히 사라졌는지 확인해 보세요. 장염의 대표적인 증상이기 때문이죠.

3가지 기준에 모두 부합 된다면 장염이 완치 된 것입니다.

다만 위 3가지 조건에 해당 된다고 하더라도 바로 원하는 음식을 아무거나 먹어서는 안 됩니다. 특히 가공식품, 지방이 많이 포함되어 있는 음식, 고기, 유제품은 완치 되었더라도 당분간은 먹지 않는 것이 좋습니다.

완치 직후에는 일반 밥과 나물반찬, 짜지 않은 된장 등을 가볍게 드셔 주시는 것이 좋습니다. 이후 조금씩 완전한 정상 식단으로 돌아가면 되겠습니다.

장염 증상

1. 바이러스성 장염 시: 발열, 구토, 물 같은 설사, 배꼽 주위 통증
2. 세균성 장염 시: 다량의 설사, 고열, 심한 복통, 설사에 혈액이 묻어나옴

장염은 세균성인지 바이러스성인지에 따라 증상이 약간 다릅니다. 둘 다 열이 나고 토를 하며 설사가 계속해서 나옵니다. 복통도 아주 심하죠.

처음에는 열이 나고 몸살기가 있어서 감기인 것으로 오해하는데요. 1~2 일 정도 지나면 설사와 복통이 동반 되어 대표적인 장염 증상이 나타나게 됩니다.

세균성 장염인 경우 설사에 혈액이 묻어 나오는 증상이 같이 나타납니다.

장염 회복 기간

장염 증상은 보통 1~2 일째 가장 심하고요. 3~4 일째 가 되면 증상이 조금 완화 됩니다. 그리고 아무리 길어도 장염 회복 기간은 일주일 내외 입니다.

다만 사람에 따라 장염이 몇 주까지 가는 경우도 있습니다.

한편 세균성 장염 회복 기간은 2~3일 정도로 아주 짧은 것이 특징입니다.

장염 빨리 낫는 법

1.금식 → 죽

장염 증상이 처음 발생한 경우 그날 하루는 아무것도 안 먹고 금식을 하는 것이 좋습니다. 몸이 아직 음식을 흡수 할 준비가 안 되어 있는 상태이기 때문이죠. 따라서 첫날은 따뜻한 물만 조금씩 마시는 것이 가장 좋습니다.

그리고 설사 회수가 조금 줄어들고 복통과 구토 증상이 조금 완화 되면 그땐 죽을 드시는 게 좋습니다. 낙지죽, 전복죽, 참치죽같은 것보다는 아무것도 들어가 있지 않은 흰쌀죽을 드시는 것이 장염을 가장 빨리 낫는 법 입니다.

2.물 자주 마시기

장염에 걸리면 장내에 있는 세균 또는 바이러스를 몸 밖으로 배출 하기 위해서 몸 속에 있는 수분이 설사 형태로 다량 빠져 나갑니다. 그러면서 몸에 탈수 현상이 생길 수도 있습니다.

따라서 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 좋고요. 몸 속에서 수분이 빠져 나가면서 전해질 불균형이 생길 수도 있으므로 소금을 탄 물을 드시는 것도 좋습니다.

간혹 이온 음료를 드시는 경우가 있는데요. 이온 음료에는 당이 많이 함유되어 있어서 오히려 설사를 더 악화시킬 수 있습니다.

3.지사제, 항구토제 안 먹기

설사를 멎게 하려고 약국에서 지사제를 사먹는 경우가 있는데요. 지사제, 항구토제는 우리 몸의 정상적인 유해 세균 배출 과정을 막습니다. 즉, 지사제를 드시면 몸 속 유해 세균을 정상적으로 배출 할 수 없습니다.

따라서 장염 증상이 있을 때 지사제 또는 항구토제를 먹지 않고 죽을 드시며 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 몸이 정상적으로 회복 할 수 있게 도움을 주는 것이죠.

4.충분한 휴식

모든 질병을 빨리 낫기 위해선 충분한 휴식이 가장 중요합니다. 스트레스를 받지 않고 휴식을 취해야 합니다.

5.매실엑기스 안 먹기

배가 아플 때 매실 액기스를 탄 물을 마시곤 합니다. 하지만 매실 엑기스에는 당이 많이 함유 되어 있습니다. 때문에 장염 증상을 더 악화 시킬 수도 있습니다.

따라서 그냥 물을 드시거나 소금물을 드시는 것이 가장 좋습니다.

장염 먹어도 되는 음식

장염 초기 단계 음식

1. 첫 날에는 금식 하고 물만 마십니다.
2. 이후 흰 죽 또는 미음만 먹습니다.

장염 초기에는 음식을 매우 조심해야 합니다. 증상 발생 첫 날에는 물 말고는 아무것도 먹지 않아야 하고요. 둘째 날부터는 흰 죽, 미음만 드셔야 합니다.

장염 회복기간 음식

1. 흰살 생선, 살코기, 두부 등 지방 함량이 낮은 단백질을 함께 먹습니다.
2. 가지, 버섯, 애호박 등 부드러운 채소를 섭취 합니다.

설사가 멎고 증상이 많이 호전되는 3~4일째가 되면 지방 함량이 낮은 단백질과 부드러운 채소를 밥과 함께 가볍게 드셔주세요.

장염이 있을 땐 장 속 세포 재생을 위해 영양 섭취를 잘 하는 것이 중요하기 때문입니다.

장염 먹으면 안되는 음식

장염을 완전히 완치 하기 전까지 절대 먹어선 안되는 음식 7가지를 알아보겠습니다.

장염 먹으면 안되는 음식 1.고기, 지방

지방이 많이 함유된 식품은 설사 증상을 더 악화 시킵니다. 지방 함량이 적은 닭가슴살 등은 괜찮습니다. 하지만 삼겹살 등 지방이 많이 포함된 고기는 먹으면 안됩니다.

또 치킨, 튀김, 빵, 배달음식 등에는 지방이 많이 포함되어 있으므로 특히 먹지 않아야 합니다.

장염 금지 식품 2.유제품

무지방 요거트는 조금씩 드셔도 괜찮습니다. 하지만 우유, 요구르트, 아이스크림 등의 유제품은 장을 더 자극하므로 좋지 않습니다.

장염 먹으면 안되는음식 3.단거

단 음식은 설사 증상을 더 악화 시킵니다. 특히 콜라, 사이다 같은 탄산음료는 절대 마시면 안 되겠습니다.

장염 금지 음식 4.카페인

커피도 장을 자극하므로 마시지 않아야 합니다. 카페인이 함유되어 있는 초콜릿, 홍차 등의 음식도 주의해야 합니다.

장염 먹으면 안되는 음식 5.가공식품

라면, 과자 등 가공식품에는 나트륨, 당류, 지방이 많이 포함되어 있습니다. 장염을 더 악화시킬 수 있으므로 드시지 않아야 합니다.

장염 먹으면 안되는 음식 6.맵고 짠 음식

김치찌개 등 짜고 매운 음식은 먹지 않아야 합니다.

장염 먹으면 안되는 음식 7.진액

양파즙, 홍삼 액기스, 호박즙 같은 진액은 장염이 있을 때 드시지 않아야 합니다.

이상 장염 다 나았는지 확인 및 증상 등에 관한 글이었습니다.