혈압약과 함께 먹으면 안되는 영양제 및 음식

혈압약과 함께 먹으면 안되는 영양제를 찾고 계신가요? 이 글에서는 고혈압약과 같이 먹으면 안되는 음식 및 영양제, 과일까지 모두 알아보겠습니다. 그리고 고혈압 영양제 추천 까지 알아볼게요. 바로 시작합니다!

혈압약과 함께 먹으면 안되는 영양제

혈압약과 함께 먹으면 안되는 영양제 1.칼륨, 요오드 들어간 영양제

기본적으로 고혈압 환자의 체내 나트륨 농도를 낮춰 주고 칼륨 농도를 높여 줘야 됩니다. 따라서 고혈압약에는 체내 칼륨 농도를 높여 주는 성분이 들어가 있습니다.

근데 칼륨 영양제를 추가로 복용 하면 칼륨 농도가 너무 높아 집니다. 그로 인해 고칼륨혈증이 생기게 될 수 있죠.

따라서 종합비타민 등을 드실 때 칼륨, 요오드가 들어가 있는지 반드시 확인해 보시고요. 칼륨, 요오드가 들어가 있다면 그 제품은 구매 하시면 안 됩니다.

참고로 요오드도 고칼륨혈증을 일으킬 수 있습니다.

고혈압 먹으면 안되는 영양제 2.칼슘

고혈압 환자의 경우 칼슘을 먹으면 뼈에 있어야 할 칼슘이 빠져나와서 혈관으로 갑니다. 그리고 혈관에 칼슘이 침착되어 혈관벽을 딱딱하게 만듭니다.

뼈에서 칼슘이 빠져나와서 뼈는 물렁 해지고요. 혈관은 딱딱하게 굳어지게 되죠.

따라서 고혈압약을 먹을 땐 칼슘을 따로 먹지 않아야 합니다. 음식으로 자연스럽게 섭취해 주세요.

혈압약과 함께 먹으면 안되는 영양제 3.코엔자임Q10

코엔자임Q10 은 혈압 강하 효과가 있는 영양제입니다. 고혈압 환자의 40% 에서 코엔자임 Q10 성분이 부족하다고 하고요.

고혈압 환자에게 코엔자임 Q10 을 먹게 했더니 혈압이 평균 10% 가량 감소했다고 합니다.

하지만 고혈압약을 먹고 있는 사람이 코엔자임Q10을 복용하면 혈압이 떨어지는 효과가 너무 강해서 자칫 저혈압까지 가는 경우도 있습니다.

따라서 고혈압약을 먹고 있다면 담당 의사 상의 후 주의해서 복용해야 합니다.

참고로 아스피린을 먹고 있는 경우에도 드시지 않아야 합니다. 코엔자임Q10에는 혈액을 묽게하는 성분이 들어가 있기 때문입니다.

혈압약과 같이 먹으면 안되는 약 4.오메가3

고혈압 환자 중 심근경색이 생겨서 혈액 응고 억제제를 같이 처방 받는 경우가 있습니다.

근데 오메가 쓰리는 혈액을 묽게 만드는 역할을 합니다. 그래서 오메가 쓰리와 혈액 응고 억제제를 같이 먹으면 상처가 났을 때 지혈이 잘 안 될 수 있습니다.

일반적인 고혈압 환자의 경우 오메가 쓰리를 먹으면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 혈액응고억제제를 같이 먹고 있다면 오메가쓰리는 반드시 피해야 합니다.

혈압약과 같이 먹으면 안되는 약 5.글루코사민

글루코사민은 관절, 연골에 도움이 될 수 있습니다.

하지만 글루코사민에는 당이 많이 포함되어 있습니다. 혈당이 높아지면 고혈압 조절이 더 어려워집니다.

따라서 고혈압 약을 복용하고 있다면 글루코사민을 드시지 않아야 합니다.

고혈압 영양제 추천

1.피크노제놀

피크노제놀은 소나무 껍질에서 나온 천연 물질인데요. 수축된 혈관을 이완 시켜서 피가 더 잘 흐를 수 있도록 합니다. 그로인해 고혈압 완화에도 도움이 됩니다.

피크노제놀은 항산화, 항염증 작용을 합니다. 또 고혈압 완화 뿐만 아니라 갱년기 증상 완화, 혈액순환 개선, 간 해독 등 다양한 부분에서 이점을 가지고 있습니다.

2.비타민 B, 비타민 C, 마그네슘, 아연

고혈압 약에는 이뇨제 성분이 같이 포함 되는데요. 이뇨제는 소변 배출을 촉진 하는 약 입니다.

근데 소변 배출 시 수용성 비타민인 비타민 B, C 와 마그네슘, 아연도 배출이 됩니다.

따라서 고혈압 약을 드실 때는 수용성 비타민인 B,C와 마그네슘, 아연을 같이 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

3.비타민 D

우리 몸의 혈관은 수축과 이완을 반복 하면서 혈액을 몸 속 곳곳에 보냅니다.

근데 이때 칼슘 이라는 성분이 우리 몸의 혈관을 수축 시키는 역할을 합니다.

그리고 고혈압 환자의 혈관이 자주 수축 되면 혈압도 더 높게 올라 갑니다.

따라서 고혈압 환자의 혈압을 낮추기 위해서 칼슘이 혈관 속으로 들어 가지 못하게 하는 칼슘채널 차단제 라는 약을 사용합니다.

근데 약을 복용하는 과정에서 비타민 D 의 고갈이 일어나게 됩니다.

따라서 고혈압 약을 드시고 계시는 환자분이라면 비타민 D를 같이 드셔 주는 것이 좋습니다.

혈압약과 함께 먹으면 안되는 음식

고혈압에 먹으면 안되는 음식 1.녹차

녹차에는 카테킨 이라는 성분이 들어 있습니다. 근데 카테킨은 혈압약의 효능을 떨어뜨립니다.

일본의 후쿠시마대에서 2주 동안 한 그룹에는 하루 700ml의 물을 주고 한 그룹에는 하루 700ml의 녹차를 줬습니다.

그리고 2 주 후 두 그룹에게 고혈압 약을 줬는데요. 녹차를 먹은 그룹에서 혈압이 더 적게 떨어지는 등 혈압 약 효과가 떨어지는 결과를 보였습니다.

연구팀은 녹차 안에 들어가 있는 카테킨 이라는 성분이 혈압약의 효능을 떨어트린 것이라고 본 것이죠.

고혈압에 먹으면 안되는 음식 2.치즈

치즈에는 ‘티라민’ 이라는 성분이 들어가 있는데요. ‘티라민’은 아미노산의 일종으로 고혈압약의 ‘파르길린’ 이라는 성분을 억제합니다.

이로인해 뇌졸중 등의 발생 위험성이 더 높아질 수 있습니다.

따라서 치즈 등 ‘티라민’이 풍부한 음식을 먹지 않아야 하는데요.

치즈 외 ‘티라민’ 이 풍부한 음식으로는 초콜릿, 레드와인, 버터, 바나나 등이 있습니다.

고혈압에 먹으면 안되는 음식 3.홍삼

홍삼은 몸을 따듯하게 해 주는 역할을 합니다. 하지만 고혈압 환자가 홍삼을 먹으면 몸에 열이 많이 납니다.

그로인해 피부 가려움증, 혈압상승, 두통, 안면 홍조와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

따라서 고혈압이 있는 분은 혈압약과 홍삼을 함께 드시면 안됩니다.

혈압약과 같이 먹으면 안되는 과일

혈압약과 같이 먹으면 안되는 과일 1.바나나

고혈압 약 중에 이뇨제가 포함되어 있는 경우가 있습니다. 이뇨제는 몸속 채액을 배출 시킴으로써 혈압을 낮춰 주는 기능을 합니다.

뿐만 아니라 이뇨제는 칼륨을 체내에 머무르게 하는 역할도 합니다. 그런데 바나나에는 칼륨이 정말 풍부 합니다. 따라서 바나나를 고혈압 약과 같이 먹으면 칼륨이 몸 밖으로 배출이 안 됩니다.

이로인해 고칼륨혈증 등 부작용이 발생할 수 있습니다. 고칼륨혈증이 생기면 부정맥, 심장마비 등의 부작용이 생길 수 있습니다.

추가로 마늘 역시 칼륨이 많이 함유 되어 있으므로 과도하게 먹지 않는 것이 좋습니다.

혈압약과 같이 먹으면 안되는 과일 2.오렌지

특정 고혈압약과 오렌지를 같이 먹으면 심장 박동이 빨라지거나 근육통이 생기게 될 수 있습니다.

다만 특정 고혈압 약에 한해 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 의사에게 어떤 과일을 먹지 않아야 하는지 물어보는 것이 좋습니다.

혈압약과 함께 먹으면 안되는 과일 3.포도주스

고혈압약 중 ‘디하이드로피리딘’ 이라는 약은 필요한 성분만 몸에 흡수 시킵니다. 그리고 나머지 성분은 소장에서 나오는 효소를 통해 분해가 되서 몸 밖으로 빠져 나가게 합니다.

그런데 포도 주스에 들어가 있는 플라보노이드 라는 성분이 장 속 효소 기능을 떨어트리는 역할을 합니다.

이로인해 고혈압약의 일부 성분이 몸 밖으로 빠져 나가야 되는데 빠져나가지 못합니다.

그럼 체내 고혈압약 농도가 더 높아져서 혈압이 더 많이 떨어지는 부작용이 발생 하게 됩니다.

따라서 고혈압 약을 먹을 땐 포도 주스를 먹지 않는 것이 좋습니다. 주스는 농축 되어 있기 때문에 더 큰 부작용을 일으킬 수 있습니다.

고혈압 약과 같이 먹으면 안되는 과일 4.자몽주스

자몽주스도 포도주스와 마찬가지입니다. 고혈압 일부 약 성분이 장 속에서 효소로 인해 분해 되어 배출 되어야 되는데요.

자몽 주스 내의 특정 성분이 장 속의 약물 대사 효소 ‘CYP3A4’ 기능을 떨어뜨립니다.

그로 인해 고혈압 약이 체내에 너무 많이 흡수가 됩니다. 그럼 혈압이 정상 이상으로 더 낮아 지는 등 부작용이 발생할 수 있죠.

자몽주스 뿐 아니라 자몽 역시 과도하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

<결론>

• 혈압약과 함께 먹으면 안되는 영양제
  1. 칼륨, 요오드 들어간 영양제
  2. 칼슘
  3. 코엔자임Q10
  4. 오메가3(혈액 응고 억제제 복용 시에만)
  5. 글루코사민
• 고혈압 영양제 추천
  1. 피크노제놀
  2. 비타민 B, 비타민 C, 마그네슘, 아연
  3. 비타민 D
• 혈압약과 함께 먹으면 안되는 음식
  1. 바나나
  2. 오렌지
  3. 포도주스
  4. 자몽주스

이상 혈압약과 함께 먹으면 안되는 영양제 및 음식에 관한 글이었습니다.