마가목 효능 7가지 및 부작용 | 먹는법

마가목 효능 7가지에 관한 글입니다. 이 글에서 신비의 열매로 알려져 있는 마가목효능 부작용 및 먹는법까지 모두 확인할 수 있습니다. 지금부터 마가목나무 효능 등에 관해 알아보겠습니다.


마가목 효능 7가지

마가목 효능 1.심신안정 및 불면증

마가목차는 심신안정에 도움을 줍니다. 그래서 우울증이나 불안증에 좋은 효과를 낼 수 있습니다.

또 불면증 개선에도 도움이 됩니다. 따라서 자기 전에 마가목 차를 드시면 수면 장애를 줄이고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.

마가목 효능 7가지 2.골밀도 향상

마가목에 들어가 있는 플라보노이드 라는 성분이 관절염 통증과 염증을 줄이는 역할을 합니다.

또 플라보노이드는 연골 세포의 증식을 촉진하므로 골다공증 및 뼈건강에도 도움이 됩니다.

마가목 효능 7가지 3.위 질환 예방

마가목은 소화 기능을 촉진 하고 위를 보호 하는 역할을 합니다.

또 항염증, 항궤양 기능이 있습니다. 때문에 식도염, 위염, 십이지장 궤양, 위궤양 등의 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

마가목효능 4.신장 기능 개선 및 이뇨 작용

마가목은 우리 몸에 있는 불필요한 노폐물을 배출 해 주는 역할을 합니다.

마가목 차를 끓여서 하루 2~3번 정도 드시면 우리 몸의 노폐물이 물과 함께 몸 밖으로 빠져나가면서 부종이 줄어듭니다. 또 체내에 쌓여 있던 독소도 제거 됩니다.

마가목효능 나무 5.원기회복

마가목은 천연 종합비타민제라 해도 될 정도로 비타민이 다양하게 포함되어 있습니다.

때문에 면역력 강화에 도움이 됩니다. 외부에서 들어오는 각종 세균과 바이러스에 대한 저항력을 높여주죠.

또 마가목은 원기 회복을 하는데 큰 도움이 됩니다. 예로부터 동의보감에서 몸이 허약한 체질의 사람들에게 마가목을 치료제로 먹였습니다.

마가목주 효능 6.혈액순환

마가목에는 플라보노이드와 카로틴이 풍부하게 함유 되어 있는데요. 이 성분들은 혈관을 깨끗하게 해 주고 혈액순환이 잘 되게 해줍니다.

그로 인해 고혈압, 동맥경화, 뇌졸증 등 혈관과 관련된 다양한 질병들을 예방하는데 도움을 줍니다.

마가목효능 열매 7.기관지 건강

마가목에는 글리코사이드, 쿠마린, 스테로이드와 같은 성분이 들어가 있습니다. 그래서 만성 기침을 줄여주고 폐건강에 도움을 줍니다. 또 계절성 감기에도 도움이 됩니다.

마가목을 달여서 마시면 기침 및 가래 완화에 도움이 됩니다.

뿐만 아니라 마가목에는 항염증, 항알러지 작용을 하는 물질이 다량 포함되어 있습니다. 때문에 비염, 기관지염에도 좋습니다.


마가목 부작용

1.찬 성질

마가목 그 성질 자체가 차기 때문에 몸이 차가운 사람은 드시지 않는 것이 좋습니다.

2.구토, 어지러움, 식욕저하

평소 위장이 좋지 않은 사람이 마가목을 먹으면 구토, 식욕 저하, 어지러움, 두통 등의 부작용이 생길 수도 있습니다.

따라서 평소 소화 기관이 약하다면 마가목은 드시지 않는 것이 좋습니다.


마가목 먹는법

  1. 물 2L 에 말린 마가목과 가지를 한 주먹 씩 넣고 1시간 끓이기
  2. 하루 2~3잔 정도 마시기

물 2L에 말린 마가목과 가지를 각각 한 주먹씩(각각 50g) 넣고 1시간 동안 끓입니다. 그후 우려낸 마가목을 하루에 2~3잔 정도 마시면 됩니다.


<결론>

  • 마가목 효능 7가지
    • 심신안정 및 불면증
    • 골밀도 향상
    • 위 질환 예방
    • 신장 기능 개선 및 이뇨 작용
    • 원기회복
    • 혈액순환
    • 기관지 건강
  • 마가목 부작용 2가지
    • 몸이 찬 사람 주의
    • 위장 약한 사람 주의
  • 마가목 먹는법
    • 물 2리터에 마가목 말린거, 가지 각 한 주먹 씩 넣고 1시간 끓여서 하루 2~3잔 마시기
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이상 마가목 효능, 부작용, 먹는법에 관한 글이었습니다.