임플란트 수술을 받으셨나요? 수술을 받고 나면 피도 나고, 아프기도 아프고, 앞으로 밥은 먹을 수 있는 건지, 운동은 할 수 있는 건지 많이 걱정이 될 거예요. 이 글에서 이와 관련된 모든 궁금증을 다 해결해 드리겠습니다.
임플란트 수술 후 식사법
1.언제부터?
첫 2~3시간
임플란트 수술을 한 뒤에 2~3시간 정도는 아무것도 먹으면 안 됩니다.
1~3일
그리고 한 3일 정도까지는 죽, 유동식만 드세요. 죽 중에서도 흰 죽이 제일 좋습니다.
3일 이후
그리고 한 3일 정도가 지나면 그때부터는 소고기, 야채, 전복 등이 들어간 죽을 드셔도 되구요. 요플레, 바나나, 두부, 계란찜과 같은 부드러운 음식도 좋습니다.
7일 이후
1주일 정도가 지났다면 점차 일반식으로 확장해 나가면 됩니다. 치킨, 피자, 햄버거 처럼 크게 베어 먹는 음식 말고요. 된장, 김치찌게 같은 한식 메뉴 위주로 드시는 것이 좋습니다.
4~6개월
4~6개월 정도가 지나면 그때부터는 대부분의 일반식을 드셔도 됩니다.
왜냐하면 임플란트 보철이 잇몸 뼈에 딱 이식 되는 기간이 있는데요. 그 기간이 한 4~6개월 정도 입니다. 물론 수술 부위, 시술 개수 등에 따라 회복 시점은 다 다릅니다.
때문에 그동안에는 최대한 부드러운 음식 위주로 드시고요. 4~6개월 정도가 지나면 그때부터 완전히 일반식으로 드시면 될 것 같아요.
2.피해야 하는 음식
4개월이 지났다고 하더라도 딱딱한 음식, 질긴 음식은 절대 안 드셔야 합니다. 예를들면 딱딱한 오징어나 육포, 멸치, 껌 이런 게 있죠?
또 이빨을 잘 썩게 만드는 달달하고 쫀득하고 찐득한 음식도 안 먹는 게 좋습니다.(사탕, 도넛, 초콜릿 등)
임플란트에는 신경 세포가 없기 때문에 그 주변 부위가 썩어도 통증이 없어요. 그래서 염증, 잇몸 질환이 생겼을 때 내가 알아차릴 수가 없습니다. 너무 단 게 먹고 싶다면 먹고 양치를 진짜 깨끗하게 해 주셔야 됩니다.
3.추천 음식
수술 후에는 부드럽고 후루룩 넘길 수 있는 음식을 먹어주면 좋습니다.
대표적으로 아래와 같은 것들이 있어요.
- 바나나, 멜론, 오렌지
- 된장, 쌀밥
- 갈치, 고등어, 연어
- 감자볶음, 수프, 수제비
- 부드러운 소고기 장조림, 메추리알 장조림
- 가지 볶음, 샐러드, 두부조림
- 오트밀, 계란찜, 요플레
수술 후에는 몸이 회복해야 되기 때문에 영양 성분이 더 많이 필요합니다. 그래서 무조건 부드럽고 먹기 쉬운 음식만 드시지는 마시고요.
한 일주일 정도 지나면 그때부터는 건강한 단백질과 지방이 풍부한 생선류, 해조류, 고기류도 충분히 드시는 게 좋습니다.
특히 계란은 영양 성분도 풍부하고 부드러워서 정말 괜찮은 식재료 입니다.
수술 후 운동 방법
1.언제부터?
수술 후 운동은 언제부터 할 수 있을까요? 일단 4주 정도는 걷기만 하십시오. 이 동안에는 아무것도 안 하는 게 좋습니다.
너무 운동을 하고 싶거나, 평소에 운동을 안 하면 잠이 잘 안 온다 하는 분이라면 처음 한 1~2주 정도는 걷기만 하시고요. 2주 정도부터 등산이나 달리기 정도는 해도 되겠습니다.
2.수영
수영은 4~6주 정도 지나고 하는 게 좋습니다.
왜냐하면 수영을 할 때 물 속에 있는 이물질이 수술 부위에 들어가서 감염이나 염증을 일으킬 수도 있고요. 수압 차 때문에 수술 부위에 안 좋은 영향이 갈 수도 있기 때문입니다.
3.헬스, 웨이트
헬스는 5~7주 정도 지난 뒤에 하는 게 좋습니다.
웨이트는 무거운 걸 드는 운동이잖아요. 이때 높은 압력이 가해지면 나도 모르게 이빨을 꽉 깨물어서 강한 압박이 갈 수 있고요. 혈액 순환이 잘 되면서 출혈이 더 많이 생길 수도 있습니다.
또 수술을 하고 나면 균형 감각이 조금 떨어지거든요? 그럼 운동하면서 당연히 넘어지기 더 쉽지 않습니까? 그러면 다칠 수도 있고요.
임플란트 한 부분으로 넘어지기라도 하면 그땐 재수술을 받아야 될 정도로 위험한 상황이 올 수 있기 때문에 최대한 웨이트는 늦게 하는 게 좋습니다.
웨이트는 2달 정도 지나고 하는 게 제일 좋을 것 같아요.
4.주짓수
주짓수도 안 하는 게 좋습니다. 주짓수를 하다가 상대방의 팔이나 다리에 얼굴이 눌려지는 경우가 있어요. 그럴 때 수술 부위에 안 좋은 영향이 갈 수 있어요. 때문에 주짓수도 최소 2달 이상 지난 뒤에 하는 게 좋을 것 같습니다.
5.회복해야 한다
운동을 하면 회복을 하는 데 사용될 에너지가 운동에 사용돼 버리기 때문에 회복을 하는데 더 많은 시간이 걸리게 됩니다.
근데 걷기, 달리기 등의 가벼운 유산소 운동은 오히려 회복에 도움이 될 수 있기 때문에 적당히 하는 건 괜찮습니다.
임플란트 수술 직후 주의사항
1.거즈
임플란트 수술 직후 주의해야 될 점도 간단하게 알아볼게요.
먼저 거즈를 2~3시간 동안 꽉 물어서 피가 안 나게 지혈을 잘 해줘야 됩니다. 피가 나오면 바로바로 삼키면 되고요.
2.마취 풀린 뒤
마취가 풀리면 통증이 심하게 밀려오거든요. 이때 병원에서 처방해 준 진통제를 먹으면 됩니다.
안 아프다고 한두 번만 먹고 그만 먹지 마시고요. 처방해 준 대로 그냥 다 드시는 게 좋습니다. 왜냐하면 통증과 함께 염증을 줄여주는 역할도 하거든요.
3.얼음찜질
세 번째로 얼음 찜질을 48시간 동안 5분 정도씩 주기적으로 해주는 게 좋습니다. 붓기나 통증을 크게 감소시켜주기 때문이에요.
그 외 궁금증
1.양치는 해도 될까?
양치의 경우 수술 당일에는 안 하는 게 좋습니다. 입을 물로 가볍게 헹궈주시면 되고요. 다음 날부터 양치를 해도 되는데 수술한 부위는 진짜 살살 가볍게만 해 주시고 나머지 부분은 꼼꼼하게 해 주면 되겠습니다.
그리고 중요한 게 병원에서 가글액을 줄 건데요. 이 가글을 잘 해주셔야 됩니다.
2.커피, 술, 담배
커피는 마셔도 되기는 돼요. 근데 너무 뜨겁거나 너무 차가운 음료가 임플란트에 안 좋은 영향을 줍니다.
그러니까 커피 자체가 안 좋다기보다는 너무 뜨겁고 차가운 온도 차 때문에 악영향이 간다는 거죠. 그래서 커피를 먹을 거면 미지근하게 드시는 것이 좋습니다.
그리고 술, 담배는 6주 정도는 안 하는 게 좋습니다. 특히 담배는 더 안 해야 됩니다. 담배가 임플란트의 성공 여부를 결정 지을 만큼 큰 영향을 미친다고 해요.
3.빨대, 코풀기, 기침, 비행기
그리고 빨대, 코 풀기, 기침, 비행기 탑승 역시 입 안 압력을 높이기 때문에 최대한 피해야 됩니다.
4.목욕탕, 사우나는?
목욕탕과 사우나를 가면 혈액 순환이 빨라지면서 출혈이 더 쉽게 생길 수 있어요. 그래서 2~3주 정도는 가지 않아야 됩니다.
5.놀이기구, 고개 숙이기, 그네타기
뼈 이식을 위해 상악동 거상술을 받은 경우, 놀이기구를 타거나, 고개를 숙이거나, 그네를 타는 행동도 하지 않아야 됩니다.
상악동 거상술을 받은 경우 지켜야 할 것도 많고 더 까다롭습니다.
< 마무리 >
이렇게 오늘은 임플란트 수술한 뒤에 우리가 지켜야 할 식사 및 운동 가이드를 알아봤는데요. 이론적으로는 쉬워 보이지만 실제로 생각보다 불편하고 까다롭습니다.
그래도 이러한 주의 사항들을 잘 지켜줘야 성공적으로 치료가 되는 겁니다.
간혹 임플란트가 뚝 하고 빠져서 놀라는 분이 계시는데요. 그냥 빠진 걸 챙겨서 치과에 최대한 빠르게 가시면 됩니다. 걱정하지 않아도 돼요.
맨끝 어금니 발치 후 임플란트 해야할까?