비듬이 너무 심해요 | 해결방법 6가지

비듬이 너무 심해요 하고 고민을 하는 분들이 많은 것 같습니다. 비듬이 생기면 머리 밑이 간지러워서 일상 생활이 힘듭니다. 이 글에서는 비듬 없애는 방법 6가지를 알아보겠습니다. 또 비듬이 계속 안 생기게 하는 관리 방법까지 알아보겠습니다.

비듬이 너무 심해요 해결법 총정리

비듬 없애는 법 6가지

1.사과식초

비듬 없애는 법 첫번째는 사과식초를 물과 1:1 로 섞어서 머리에 발라주는 것입니다. 바른후 머리를 헹궈주시면 됩니다. 이때 두피가 예민한 분은 식초:물 비중을 1:3 으로 더 희석시키기 바랍니다. 

2.보릿쌀물

비듬 없애는 법 두번째는 보리쌀을 씻은 후 나온 물을 2~3일 정도 놔둔후, 끓여서 그 물로 머리를 감는 겁니다. 

다만 보릿쌀 끓인 물로 머리를 감으면 노폐물 제거가 완전히 안 될 수 있어요. 따라서 샴푸로 한번더 머리를 감아주세요. 일주일에 2~3번 정도만 해주더라도 비듬 완화에 많은 도움을 받을 수 있습니다. 

3.코코넛오일

비듬 없애는 법 세번째는 코코넛 오일 두스푼 정도를 머리 밑에 바르고 마사지를 해주는 겁니다. 1시간 정도 그대로 놔뒀다가 샴푸로 머리를 감아주시면 됩니다.

4.티트리오일

비듬 없애는 법 네번째는 티트리오일을 몇 방울 떨어뜨린 샴푸로 머리를 감는 것입니다. 그럼 비듬 증상을 줄일 수 있습니다. 

5.우유 팩

비듬 없애는 법 다섯번째는 우유에 적신 화장솜을 머리 밑에 톡톡 두드리듯 뭍여서 우유를 두피에 흡수 시키는 것입니다. 

우유 속에 들어있는 산성 성분이 두피의 각질과 피지를 제거해주죠. 또 우유 속 단백질은 각질을 약화시켜서 건성 비듬에 효과적 입니다. 

6.베이킹소다

비듬 없애는 방법 여섯번째는 샤워 후 물기가 있는 상태에서 베이킹소다로 두피를 마사지하는 것입니다. 베이킹소다 1~2스푼을 희석한 물로 두피를 마사지해 주면 각질을 녹여낼 수 있어요.

이후 일반샴푸로 두피 속 노폐물을 깨끗이 씻어내면 됩니다. 

비듬 관리 하는법

1.비듬 샴푸

비듬이 너무 심할 땐 병원에 가서 치료를 받는 것이 우선입니다. 심하면 스테로이드 치료까지 필요할 수 있기 때문이죠.

하지만 치료를 하더라도 비듬은 언제든 쉽게 재발 될 수 있습니다. 따라서 평소 꾸준히 관리를 하는 것이 가장 중요한데요. 치료 후 비듬 샴푸를 1주일에 2~3회 정도 사용하면 됩니다. 

이때 탈모를 예방하는 동시에 비듬을 케어해 주는 샴푸를 사용하는 게 가장 이상적인데요. 이에 완벽히 부합하는 샴푸가 바로 루시스 크리스탈 탈모샴푸입니다. 

비듬이 심해지면 탈모 발생 확률도 높아지므로 미리 관리를 해줘야합니다. 

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2.빗어주기

비듬을 완화 하기 위해 머리를 잘 빗어주는 것도 중요합니다.

머리를 감기 전에 빗으로 머리를 한 번 빗어줘야 하고요. 머리 아래 쪽 두피에서 정수리 쪽으로도 빗어주셔야 합니다.

이 때 빗 끝부분이 뾰족하지 않고 뭉툭한 것이 좋습니다.

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3.머리 말릴 때

머리를 말릴 때 절대 뜨거운 바람으로 말리지 마세요. 찬 바람으로 30cm 떨어진 곳에서 머리를 말리거나 자연 바람으로 머리를 말려주세요.

뜨거운 바람은 두피를 건조하게 만듭니다. 그럼 신체 방어기제로 두피를 보호하기 위한 각질 생성량을 더 늘립니다.

4.두피 관리

두피 관리도 필수입니다. 머리를 감을 때 머리 밑을 손가락으로 마사지 해주세요.

단, 손톱으로 머리를 마사지 하면 안됩니다. 평소에도 머리 밑은 손톱으로 긁지 말아 주세요.

5.스트레스,수면,영양

스트레스 덜 받기, 수면 적당히 취하기, 영양 섭취 충분히 해주기 역시 비듬을 없애는 중요한 요소입니다.

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이상 비듬 없애는 법, 관리하는 법 에 관한 글이었습니다.